도서소개
평생 뇌 관련 질환 없이 사는 습관, 오늘부터 브레인 피트니스!
중장년층과 부모님을 위한 치매 예방 16주 두뇌 훈련 프로그램
100세 시대, 장수가 축복이 되기 위해서는 몸과 마음의 건강은 물론,
‘정신’과 ‘영혼’의 건강도 중요합니다.
얼마나 오래 살 것인가 보다 ‘어떻게 건강하게 오래 살 것인가’가 중요한 지금,
평생 뇌 관련 질환 없이 사는 습관, 뇌를 깨우는 실전 ‘두뇌 홈트레이닝’을 실천해 보세요.
뇌는 우리의 생각, 판단, 운동, 감각 등을 담당하는 매우 중요한 기관으로, 뇌 건강을 지키기 위해서는 뇌를 골고루 매일매일 사용해야 합니다. 운동을 하면 근육이 발달하는 것처럼 뇌도 훈련을 통해서 단련될 수 있습니다. 이 책 『두뇌 홈트레이닝2』는 치매 박사 박주홍 원장이 20여 년 이상 치매 예방 & 치매 치료 전문가로 연구·활동하며 얻은 노하우로 만들어진 두뇌 훈련법입니다.
특히, 가정에서 뇌를 효과적으로 활성화할 수 있는 두뇌 훈련법을 적용, 스스로 매일 실천할 수 있도록 체계적인 두뇌 트레이닝 프로그램을 소개하고 있습니다. 치매 이전에 건망증, 경도인지장애 등의 진단으로 다소 곤혹스러울 수 있는 중장년층과 부모님을 위한 훈련법으로 두뇌를 골고루 활성화하여 둔감해지는 뇌의 기능을 깨우는 트레이닝 북입니다.
『두뇌 홈트레이닝』 1권에 이어 뇌를 효율적으로 단련하고 활성화하기 위한 트레이닝 방법으로 [언어 표현과 이해하기], [언어 이해, 주의집중 및 계산], [주의집중, 시각적 내용 파악], [언어 표현 이해하기, 내용 파악 및 계산하기], [주의집중, 내용 파악 및 연상] 등의 영역으로 구분하여, 하루에 한 장씩 즐겁게 풀 수 있도록 구성하였습니다. 재미있게 풀다 보면 저절로 뇌가 활성화되고 단련되어 기억력 증진과 건강하고 활력 있는 뇌를 유지하게 될 것입니다.
도서목차
두뇌 홈트레이닝 이론
두뇌 홈트레이닝 1개월
| 내 마음의 필사 | 숫자 계산하기 | 같은 글자 찾기 | 내 마음의 필사| 스토리텔링 수학 |
동물, 식물 찾기 | 내 마음의 필사 |
두뇌 홈트레이닝 2개월
| 내 마음의 필사 | 숫자 계산하기 | 같은 글자 찾기 | 내 마음의 필사| 스토리텔링 수학 |
동물, 식물 찾기 | 내 마음의 필사 |
두뇌 홈트레이닝 3개월
| 내 마음의 필사 | 숫자 계산하기 | 같은 글자 찾기 | 내 마음의 필사| 스토리텔링 수학 |
동물, 식물 찾기 | 내 마음의 필사 |
두뇌 홈트레이닝 4개월
| 내 마음의 필사 | 숫자 계산하기 | 같은 글자 찾기 | 내 마음의 필사| 스토리텔링 수학 |
동물, 식물 찾기 | 내 마음의 필사 |
해시태그
#치매박사 #박주홍의 #두뇌
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